パーソナルトレーニングの利点

ピラティスエクササイズの代表的なものに、マットピラティスがあります。

マット一枚あれば、どこでも簡単に、お手軽に行なえるのがメリットです。

一方、カラダをフルコントロールしなければならないのがデメリットです。結構難しかったり、良く分からずに止めてしまった方も多いのではないでしょうか？

そんな時に、カラダの使い方をアシストしてくれるツールが「ピラティスリフォーマー」です。他にもツールは沢山ありますが、その人その人に合わせて使って行く画期的なアイテムです。

仰向きの姿勢でカラダを動かせる為、立ち姿勢を意識しながら筋力のアンバランスを感じたり、修正したりすることが可能です。

バネの抵抗が模擬重力になる為、立ち姿勢での伸び感や、引きあがる感覚を意識づけるのにも最適です。

姿勢を整えたいと感じている方、カラダの不調が運動不足や生活習慣から来ていると感じている方にオススメのエクササイズです。

是非、お試し下さい。