先日、金沢駅の裏にありますメディカルフィットネス＊スパ「スコール」様にて、人間ドックを受けてきました。色々な検査結果を頂きましたが、最近測定していなかったinbody測定をしてみると、このような結果に！体脂肪は4.7％、筋肉量は53.０kgこの辺はstudioでも測定可能ですが、...

Jun pilates Studio は、野々市駅の近くにあります。ご近所さんは、マルエー二日市店、カーマ二日市店、ユニクロ、BMWがあります。accessは8号線から来ると、一本裏の道になりますが、分かりやすいです。駐車場は、α　floor敷地内もしくは、マルエー様の第３駐車場...

パーソナルのレッスンは朝から夜までご予約を受けていますが、スモークかかった窓から見える空の色がキレイな季節になってきました。朝には、薄い青空に、鳥の声が聞こえたり。夕方には、夕日の赤い空が見えたり。広い開放的なstudioではありませんが、心地の良い瞬間があります。五感をフルに活...

ストレッチアークピラティスツールの中には、バレルと呼ばれる背骨の動きや形を認識するための道具がありますが、先日「エイムスカイシップ内のscoop」様でレッスンを受けた際に、「バレルを作る会社によって、弧の大きさ長さが違うから、その人その人に合わせて使わないと効果が期待できない」と...

金沢市にあります「ピラティススタジオover drive」様オーガナイズのcecワークショップへ参加させてもらいました。北陸は新幹線が開通しましたが、まだまだ関東や関西へのアクセスが不便で、毎回参加することが出来ませんが、北陸での開催があることは非常にありがたいです。peak p...

子育てに家事に大忙しなママ達に、沢山は開催できませんが、出張レッスンをしています。α　floorより遠いところにお住まいの方には、出張が楽ですよね。ご希望がありましたら、マット持って出張します！少しカラダを動かしただけなのに、腰の調子が良くなったり、肩の凝りが取れたり,,,効果バ...

ピラティスエクササイズの代表的なものに、マットピラティスがあります。マット一枚あれば、どこでも簡単に、お手軽に行なえるのがメリットです。一方、カラダをフルコントロールしなければならないのがデメリットです。結構難しかったり、良く分からずに止めてしまった方も多いのではないでしょうか？...